インルーチェのインナービーングセッション
インナービーングセッションは対話と瞑想を通じて“内なる自分”と向かい合いながら、本来のあなたらしさを取り戻すための｢自分じかん｣です。
このような方がセッションに参加されています。
イライラしたり不安定な気持ちを何とかしたいが、心療内科や精神科クリニック、心理カウンセリングに行くことには若干のためらいがある。できれば別の方法でメンタルケアをしたい。
セラピストやカウンセラーのアドバイスを受けるよりも、自分がどうしたいかをじっくり確認して、自分なりの答えを見つけて進んでいきたい。
自分の気持ちや考えを言葉にすることが苦手なので、余り説明をしなくても良い方法で、ストレスケアをしたい。
スピリチュアルや占いとは異なる対話セラピーのスタイルを望んでいる。
押しつけのアドバイスは聞きたくない。
上記は参加者の方々から寄せられた言葉を加筆・修正したものです。
インナービーングセッションはこのようなセッションです
心をほぐす瞑想
何か特別なことがあってもなくても、知らず知らずの間に、心は緊張しています。
緊張が続くと、当然のことながら、心が疲れていきます。今、まず何よりも大切なことは、心をゆったりと寛がせ、リラックスさせること。
インナービーングセッションでは、このために瞑想を取り入れています。
瞑想とは｢心の深呼吸｣のようなものですから、繰り返すうちに、気持ちがスッキリとしてきます。
誰にでも簡単にできる瞑想ですから、瞑想初めてさんでも大丈夫です。
無理強いのない対話
あなたの発した言葉（話されること）を最大限に尊重するのがインナービーングセッションです。
テンプレートやマニュアル通りの返答もありません。
先入観や価値観を押しつけることのない丁寧な対話法をベースに、あなたがあなた自身を向かい合いながら、今のご自身にとってベストな答えを見つけていくことをサポートしています。
言葉にできなくてもOK
心で思っていることや、気持ちを言葉にすることが、想像以上に難しい場合もあります。
そのような時に役立つのが、言葉に代わって気持ちや考えを見つける方法。
イン・ルーチェのサロンでは、そのようなお助けアイテムを沢山ご用意しています。
宝物が入ったおもちゃ箱を覗くような気分で、あなたにピッタリのアイテムを見つけてくださいね。
その時のあなたに応じてぴったりのセッションメニューにアレンジします
インナービーングセッションは特定のセラピー手法ではありません。
そのために、あなたの大切な話が、特定のセラピーやカウンセリングの技法にはめ込まれることはありません。
まずあなたのお話を丁寧に聞いて、その時の状況にぴったりとフィットしそうな技法を２〜３つお伝えします。
その中から、あなた自身が納得いくスタイルをお選びいただくことができます。
押しつけや決めつけは一切ありませんから、どうぞご安心ください。
インナービーングセッションを通じてあなたが得られること
・本当は自分がどうしたいのか、そのためにはどうしたらいいのかに気づくことができます。
・モヤモヤしていた感覚がなくなり、スッキリとクリアに考えることができるようになります。
・直ぐには解決されない事態に直面していたとしても、心中を穏やかに過ごすことができるようになります。
・本来備えていた活力を取り戻して、気持ちを晴れやかに元気にすることができるようになります。
・しばらくは休養・静養が必要な場合においては、罪悪感を感じることなく心身を休めることができるようになります。
・忖度などの気苦労が軽減されます。
・イヤなことはイヤだと振る舞えるようになります。
などなど
インナービーングセッションの料金
90分 15,000円
ご予約の方法
完全予約制になります。
